BOOTCAMP

Gemeinsam stark, gemeinsam schweißgebadet.

Dieses Outdoor-Bootcamp bringt deinen Kreislauf auf Trab und deine Muskeln zum Brennen. In 45 Minuten wechseln sich intensive Cardio-Sequenzen mit funktionellen Übungen im Grünen ab - dynamisch und abwechslungsreich. Allein stark, im Team unschlagbar: Du trainierst solo, aber es gibt auch sportliche Schmankerl im Team-Modus – so pusht ihr euch gegenseitig und wachst gemeinsam über euch hinaus. Abgerundet wird die Session mit einem Warm-up zur Aktivierung und Mobilisierung und einem Cool-Down, das dich mit sanften Stretches und bewusster Atmung wieder zurück in die Balance bringt. Ein Training, das verbindet, pusht und dich einfach mit einem guten Gefühl zurücklässt.

Mit Sandra Wolf