HIIT & BREATHWORK

Atme dich wach, schwitze dich frei, lande bei dir.

Diese Session ist ein energetisierender Mix aus Fokus und Feuer: Wir beginnen mit aktivierenden Atemübungen und Mobilisierungen, die dich raus aus dem Kopf und rein in den Körper bringen. Danach geht es zur Sache: Mit abwechslungsreichen Intervallen à la Tabata & Co. geht deine Herzfrequenz Richtung Kosmos 😉 – kurz, knackig und intensiv. Zum Abschluss wird es ruhiger: regenerierende Atemtechniken helfen dir dabei, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zu fokussieren. 60 Minuten unter freiem Himmel, die dich fordern, deine Energie freisetzen und dir mentale Klarheit schenken.

Mit Sandra Wolf